Shin splints: sneller herstel met shockwave en oefeningen
Shin splints, officieel het mediaal tibiaal stresssyndroom (MTSS), is een van de meest voorkomende blessures bij hardlopers en sporters. Een onderzoek bij militaire cadetten laat zien hoe shockwave het herstel kan versnellen.
12 januari 2022Mediraf, Beek
01Wat zijn shin splints?
Bij shin splints voelt u pijn langs de binnenrand van het scheenbeen, meestal in het onderste deel. De pijn ontstaat tijdens of na het hardlopen en kan zo erg worden dat sporten niet meer lukt. De oorzaak is overbelasting van het bot en het botvlies.
02Het onderzoek
Het onderzoek werd gedaan bij militaire cadetten, een groep die veel loopt en marcheert en daardoor vaak last heeft van shin splints. Eerdere studies lieten al zien dat meerdere sessies shockwave effectief zijn. In dit onderzoek werd gekeken naar het effect van één sessie gefocuste shockwave, gecombineerd met een oefenprogramma.
03De resultaten
De groep die naast het oefenprogramma ook shockwave kreeg, herstelde sneller. Zowel de pijn als het functioneren verbeterde eerder dan in de groep die alleen oefende. Zo konden de cadetten sneller hun training hervatten.
Bij Mediraf combineren we shockwave altijd met een opbouwschema voor het hardlopen. Zo herstelt het bot en voorkomt u dat de klacht terugkomt.
Lees meer over shockwave therapie bij Mediraf.
Lees ook
Alle artikelen
Bron: Garcia et al., Shockwave treatment for medial tibial stress syndrome in military cadets, 2017. Gelezen via fyzzio.nl.
